No tener la regla engorda: mito o realidad

La relación entre el ciclo menstrual y el peso corporal es un tema que ha generado debate y controversia a lo largo de los años. Muchas mujeres afirman que no tener la regla engorda, mientras que otras sostienen lo contrario. En este artículo, exploraremos esta afirmación y analizaremos si hay alguna base científica detrás de ella.

¿Qué es la amenorrea y cómo está relacionada con el peso corporal?

La amenorrea se define como la ausencia de menstruación durante tres ciclos menstruales consecutivos en una mujer en edad reproductiva. Hay dos tipos principales de amenorrea: primaria y secundaria. La amenorrea primaria ocurre cuando una mujer no ha tenido su primera menstruación a la edad de 16 años, mientras que la amenorrea secundaria se refiere a la interrupción de la menstruación después de haber tenido ciclos menstruales regulares anteriormente.

La amenorrea secundaria puede estar relacionada con una serie de factores, entre ellos, el peso corporal. Las mujeres que tienen un índice de masa corporal (IMC) extremadamente bajo o muy alto corren un mayor riesgo de experimentar amenorrea secundaria. Sin embargo, es importante destacar que la falta de menstruación no siempre implica un aumento de peso.

Factores que contribuyen a la relación entre la amenorrea y el peso corporal

Existen varios factores que pueden contribuir a la relación entre la amenorrea y el peso corporal:

• Desnutrición: Una alimentación insuficiente en calorías y nutrientes puede desencadenar la interrupción del ciclo menstrual.
• Trastornos alimentarios: Los trastornos como la anorexia nerviosa y la bulimia pueden afectar negativamente el sistema hormonal y provocar la falta de menstruación.
• Ejercicio excesivo: El exceso de ejercicio físico, especialmente cuando se combina con una ingesta calórica insuficiente, puede llevar a la amenorrea.
• Obesidad: Tener un IMC muy alto también puede afectar la regularidad del ciclo menstrual.
• Desequilibrios hormonales: En algunos casos, los desequilibrios hormonales subyacentes pueden ser la causa de la amenorrea y el aumento de peso.

¿Engorda realmente no tener la regla?

La afirmación de que no tener la regla engorda no está respaldada por evidencia científica sólida. Si bien es cierto que la amenorrea puede estar asociada con cambios en el peso corporal, esto no significa necesariamente que no tener la regla cause un aumento de peso.

Es importante recordar que cada mujer es única y puede experimentar cambios en su peso durante su ciclo menstrual debido a diversos factores, como la retención de líquidos y los antojos. Sin embargo, estos cambios son temporales y no indican un aumento permanente de peso.

Importancia de buscar ayuda profesional

Si estás preocupada por tu peso o la ausencia de menstruación, es fundamental que consultes a un profesional de la salud, como un médico o un nutricionista especializado en trastornos alimentarios y salud hormonal femenina. Ellos podrán evaluar tu situación de manera individualizada y brindarte el apoyo y la orientación necesarios.

Recuerda que la salud es lo más importante y que cada cuerpo es único. No te compares con los demás y no te dejes llevar por mitos o afirmaciones sin fundamento científico. Escucha a tu cuerpo, mantén una alimentación equilibrada y busca ayuda si sientes que algo no está bien.

¡Anímate a mejorar tus hábitos y cuidar de ti misma! Tu bienestar es lo más importante.