Mukbang: ¿Por qué no engordan?

La tendencia de mukbang

En los últimos años, ha surgido una tendencia llamada mukbang que ha ganado gran popularidad en las redes sociales. El término "mukbang" proviene de la combinación de las palabras coreanas "mukja" (comer) y "bangsong" (transmisión), lo que se traduce como "transmisión de comer". En estas transmisiones, los participantes se filman a sí mismos comiendo grandes cantidades de comida mientras interactúan con su audiencia en tiempo real.

La preocupación por la salud y el peso

Ante el aumento de la popularidad del mukbang, muchas personas se preguntan cómo es posible que estos participantes puedan consumir una gran cantidad de alimentos sin engordar. La preocupación por la salud y el peso es comprensible, ya que en nuestra sociedad se nos ha enseñado a asociar la comida en exceso con el aumento de peso y problemas de salud.

¿Por qué no engordan?

Contrario a lo que podríamos pensar, la práctica del mukbang no necesariamente resulta en un aumento de peso. Hay varios factores que explican por qué los participantes de mukbang no engordan:

• Metabolismo acelerado: Algunas personas tienen un metabolismo más rápido que otras, lo que les permite quemar calorías más eficientemente. Estos individuos pueden comer grandes cantidades de alimentos sin que su peso se vea afectado significativamente.
• Ejercicio regular: Muchos de los participantes de mukbang mantienen una rutina de ejercicio regular, lo que les ayuda a quemar las calorías adicionales consumidas durante estas transmisiones. El ejercicio les permite mantener un equilibrio entre la ingesta de alimentos y su gasto calórico.
• Elección de alimentos: Aunque los participantes de mukbang consumen grandes cantidades de comida, es importante destacar que no todos los alimentos tienen el mismo impacto en nuestro peso. Al elegir alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes, es posible mantener un equilibrio en la ingesta de calorías sin comprometer la salud.

Importancia de la moderación

Aunque el mukbang no necesariamente resulta en un aumento de peso, es importante destacar la importancia de la moderación. Aunque algunas personas pueden tener un metabolismo acelerado o realizar ejercicio regularmente, no todas las personas tienen las mismas condiciones fisiológicas. Cada individuo es único y puede responder de manera diferente a ciertos estímulos.

Para mantener una buena salud, es fundamental tener una alimentación equilibrada y variada. El mukbang, al centrarse en grandes cantidades de comida, puede llevar a una ingesta excesiva de calorías y nutrientes, lo que podría perjudicar nuestra salud a largo plazo.

Mejora tus hábitos y busca ayuda profesional

Si te preocupa tu alimentación o tienes dificultades para mantener un peso saludable, es importante buscar ayuda profesional. Un nutricionista o dietista puede ayudarte a evaluar tus hábitos alimenticios y diseñar un plan personalizado que se ajuste a tus necesidades y metas.

Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros. No te compares con los participantes de mukbang ni trates de imitar sus hábitos alimenticios. En cambio, enfócate en mejorar tus propios hábitos y buscar el apoyo adecuado para lograr tus objetivos de salud y bienestar.

¡No dudes en contactar a un profesional y comenzar tu camino hacia una vida más saludable!