La gastritis adelgaza o engorda: ¿qué dice la ciencia?

La gastritis es una enfermedad que afecta el revestimiento del estómago, causando inflamación y malestar. Se caracteriza por síntomas como dolor abdominal, acidez estomacal, náuseas y vómitos. Muchas personas se preguntan si tener gastritis puede influir en su peso corporal, es decir, si la gastritis adelgaza o engorda. En este artículo, vamos a analizar qué dice la ciencia al respecto.

¿Qué es la gastritis?

La gastritis es una condición en la que el revestimiento del estómago se inflama. Esto puede ocurrir debido a diversas causas, como una infección bacteriana, el uso prolongado de ciertos medicamentos, el consumo excesivo de alcohol o el estrés. Cuando se padece gastritis, el sistema digestivo no funciona de manera óptima, lo que puede afectar la absorción de nutrientes y la pérdida o ganancia de peso.

La relación entre la gastritis y el peso corporal

Gastritis y pérdida de peso

Es común que las personas que sufren de gastritis experimenten una pérdida de peso, especialmente si tienen síntomas graves como vómitos frecuentes o incapacidad para comer normalmente. La inflamación del estómago puede causar una disminución del apetito y una sensación de saciedad temprana, lo que lleva a una ingesta reducida de alimentos. Además, la mala absorción de nutrientes debido a la gastritis puede contribuir a la pérdida de peso.

Sin embargo, es importante destacar que esta pérdida de peso no es saludable ni sostenible a largo plazo. La pérdida de peso asociada a la gastritis generalmente se debe a la reducción de la ingesta de alimentos y a la inflamación del estómago, no a una pérdida de grasa corporal. Es fundamental buscar tratamiento médico para tratar la gastritis y evitar una pérdida de peso excesiva y no deseada.

Gastritis y aumento de peso

Si bien la gastritis puede causar una pérdida de peso en algunos casos, en otros puede conducir a un aumento de peso. Esto se debe principalmente a dos factores: cambios en los hábitos alimenticios y el uso de medicamentos para tratar la gastritis.

Cuando se experimenta dolor y malestar debido a la gastritis, es posible que las personas opten por consumir alimentos blandos y de fácil digestión, como pan blanco, pasta y alimentos procesados. Estos alimentos suelen ser ricos en calorías, grasas saturadas y azúcares añadidos, lo que puede llevar al aumento de peso.

Además, algunos medicamentos utilizados para tratar la gastritis, como los inhibidores de la bomba de protones (IBP), pueden provocar un aumento de peso como efecto secundario. Estos medicamentos reducen la cantidad de ácido producido en el estómago, lo que puede afectar la digestión y la absorción de nutrientes.

Consejos para manejar la gastritis y mantener un peso saludable

Si tienes gastritis y estás preocupado por tu peso, es importante que sigas estas recomendaciones para manejar la enfermedad y mantener un peso saludable:

• Consulta a un profesional de la salud: Un médico o nutricionista especializado podrá guiarte y proporcionarte un plan de alimentación adecuado para controlar la gastritis y mantener un peso saludable.
• Sigue una dieta equilibrada: Opta por alimentos saludables, ricos en nutrientes y fáciles de digerir, como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
• Evita alimentos irritantes: Algunos alimentos pueden empeorar los síntomas de la gastritis, como alimentos picantes, grasos, fritos y ácidos. Evítalos en la medida de lo posible.
• Controla el estrés: El estrés puede empeorar los síntomas de la gastritis. Practica técnicas de relajación como el yoga o la meditación para controlar el estrés y mejorar tu bienestar general.
• No te automediques: Evita el uso excesivo de medicamentos sin la supervisión de un profesional de la salud. Algunos medicamentos pueden tener efectos secundarios que afectan el peso.

En resumen, la gastritis puede causar tanto pérdida de peso como aumento de peso, dependiendo de diversos factores como los síntomas experimentados, los cambios en los hábitos alimenticios y el uso de medicamentos. Es importante buscar tratamiento médico para controlar la gastritis y mantener un peso saludable. Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta o estilo de vida, para recibir la orientación adecuada y mejorar tus hábitos de manera segura.