¿Qué bebida pedir en un bar que no engorde?

Cuando salimos a un bar, es común querer disfrutar de una buena bebida para relajarnos y socializar con amigos. Sin embargo, muchas de las opciones disponibles en los bares son altas en calorías y pueden arruinar nuestros esfuerzos por mantener una alimentación saludable. Pero no te preocupes, ¡hay opciones que puedes elegir sin sentirte culpable! En este artículo, te mostraré algunas bebidas que puedes pedir en un bar que no engorden.

1. Agua mineral con limón

El agua mineral con limón es una excelente opción si estás buscando una bebida refrescante y baja en calorías. El limón le da un toque de sabor sin añadir azúcares adicionales. Además, el agua mineral te mantendrá hidratado sin sumar calorías extras. Puedes pedirlo con hielo para hacerlo aún más refrescante.

2. Té helado sin azúcar

Si eres amante del té, el té helado sin azúcar es una opción ideal para disfrutar en un bar. Puedes optar por té verde, té negro o incluso té de hierbas. Asegúrate de pedirlo sin azúcar o endulzantes artificiales, ya que estos pueden aumentar el contenido calórico. El té helado es una bebida refrescante y llena de antioxidantes, ¡perfecta para cuidar tu salud!

3. Vodka soda con limón

Si prefieres una bebida alcohólica, el vodka soda con limón es una opción baja en calorías. El vodka tiene menos calorías que otros licores, y al combinarlo con soda y limón, obtendrás una bebida ligera y refrescante. Evita agregar azúcar o jugos de frutas para mantenerla baja en calorías.

4. Gin tonic light

Otra opción alcohólica baja en calorías es el gin tonic light. El gin es una bebida destilada que contiene menos calorías que otros licores. Al combinarlo con agua tónica light, estarás reduciendo aún más las calorías. Puedes agregar rodajas de pepino o limón para darle un toque de frescura.

5. Mojito sin azúcar

El mojito es una bebida popular en los bares, pero debido a su contenido de azúcar, puede ser alta en calorías. Sin embargo, puedes pedir un mojito sin azúcar para disfrutar de su frescura sin preocuparte por las calorías extras. Pide que lo preparen con edulcorante sin calorías en lugar de azúcar y ¡disfruta sin remordimientos!

En resumen

Cuando estés en un bar y quieras cuidar tu alimentación, recuerda que hay opciones que puedes elegir sin preocuparte por las calorías. El agua mineral con limón, el té helado sin azúcar, el vodka soda con limón, el gin tonic light y el mojito sin azúcar son algunas de las bebidas que puedes pedir. Disfruta de tu salida sin comprometer tus objetivos de salud.

Recuerda que la moderación es clave y es importante escuchar a tu cuerpo. Si necesitas ayuda para mejorar tus hábitos alimenticios, considera contactar a un profesional de la nutrición. Ellos podrán guiarte de manera personalizada y ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar. ¡No dudes en buscar apoyo cuando lo necesites!